Recomendaciones de entrenamiento intervalado para atletas de deportes de combate olímpicos durante la pandemia del COVID-19

Autores/as

DOI:

https://doi.org/10.18002/rama.v15i1.6230

Palabras clave:

Deportes de combate, artes marciales, entrenamiento interválico, boxeo, judo, karate, taekwondo, lucha olímpica, entrenamiento en casa

Resumen

La pandemia del COVID-19 ha obligado a los gobiernos decretar cuarentena y aislamiento social en la población con la intención de aplanar la curva de contagio, hechos que han afectado de igual modo la preparación de los atletas. En dicho contexto, hemos desarrollado algunas recomendaciones de entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) que podrían ejecutar atletas de deportes de combate olímpicos en sus hogares. Los protocolos HIIT debiesen complementarse con ejercicios de fortalecimiento muscular con el propio peso corporal (similares a los ejercicios técnicos), con la intención de conservar la masa muscular y la condición física de los atletas. Finalmente, situaciones de emergencia requieren planes de contingencia en el deporte.

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Biografía del autor/a

Tomás Herrera-Valenzuela, Universidad de Santiago de Chile, USACH

Académico Universidad de Santiago de Chile, Chile

Pablo Valdés-Badilla, Universidad Autónoma de Chile, Temuco, Chile.

Académico Universidad Autónoma de Chile, Temuco, Chile.

Emerson Franchini, Universidade de São Paulo, Brasil

Académico Universidade de São Paulo, Brasil

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Publicado

2020-03-31

Cómo citar

Herrera-Valenzuela, T., Valdés-Badilla, P., & Franchini, E. (2020). Recomendaciones de entrenamiento intervalado para atletas de deportes de combate olímpicos durante la pandemia del COVID-19. Revista de Artes Marciales Asiáticas, 15(1), 1–3. https://doi.org/10.18002/rama.v15i1.6230

Número

Sección

Letters to the Editor

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